Wararka

Waxaa laga yaabaa inaad maqashay dambarka lagu tilmaamay dahab dareere ah - oo ma aha oo kaliya sababtoo ah waa jaale!Waxaan sahaminaynaa sababta ay ugu tahay cuntada ugu horreysa ee qaaliga ah ee dhallaankaaga naaska nuujinaysa
Dambarka, caanaha ugu horreeya ee aad soo saarto markaad naas nuujinayso, ayaa ah nafaqaynta ugu fiican ee dhallaanka cusub.Aad bay u urursan tahay, oo ay ka buuxaan borotiin iyo nafaqo-cufan - sidaas darteed in yar ayaa meel fog ka gelaysa caloosha yar ee ilmahaaga.Waxa kale oo ay ku yar tahay baruur, si sahlan loo dheefshiido, oo ay ka buuxaan qaybo ka bilaabma horumarkiisa sida ugu macquulsan.Iyo, laga yaabee xitaa ka sii muhiimsan, waxay ka ciyaartaa door muhiim ah dhisidda habdhiska difaaca.
Dambarku wuxuu u muuqdaa mid ka dhumuc weyn oo huruud ah marka loo eego caanaha qaangaarka ah.Halabuurkiisu sidoo kale wuu ka duwan yahay, sababtoo ah waxay ku habboon tahay baahiyaha gaarka ah ee dhallaankaaga.

Dambarku wuxuu la dagaalamaa caabuqa
Ilaa saddex daloolow laba unugyada ku jira dambarku waa unugyo cadcad oo ka ilaaliya caabuqa, iyo sidoo kale caawinta ilmahaaga inuu bilaabo la dagaalanka caabuqa laftiisa.Waxay bixiyaan difaac waxayna ka hortagaan cudur-sidaha,” ayuu yiri Professor Peter Hartmann, oo ah khabiir hormuud u ah sayniska nuujinta, oo fadhigiisu yahay Jaamacadda Galbeedka Australia.
Markaad ka tagtay ilaalinta jidhkaaga, ilmahaagu wuxuu u baahan yahay inuu u diyaargaroobo caqabadaha cusub ee adduunka ku xeeran.Unugyada dhiigga cad ee ku jira dambarku waxay soo saaraan unugyada difaaca jirka ee ka takhalusi kara bakteeriyada ama fayraska.Unugyadan ayaa si gaar ah waxtar ugu leh calool xanuunka iyo shubanka – oo muhiim u ah dhallaanka yaryar ee leh mindhicirka aan qaan-gaarin.

Waxay taageertaa habka difaaca ee ilmahaaga iyo shaqada mindhicirka
Dambarkaagu wuxuu si gaar ah qani ugu yahay antibody-ka muhiimka ah ee loo yaqaan 'sIgA'.Tani waxay ilmahaaga ka ilaalinaysaa cudurrada, maaha inaad u gudubto dhiiggiisa, laakiin waxay ku daboolaysaa mareenka caloosha iyo mindhicirka. waxaana lagu qariyaa dambarkeeda, "ayuu yidhi Professor Hartmann."SIgA-gani wuxuu ku urursan yahay xuubka xabka ee xiidmaha ilmaha iyo habka neefsiga, isaga oo ka ilaalinaya jirrooyinka ay hooyadu hore u soo martay."
Dambarku waxa kale oo uu qani ku yahay qaybaha kale ee difaaca jirka iyo arrimaha koritaanka ee kiciya koritaanka xuubabka difaaca ee xiidmaha ilmahaaga.Iyo inta ay taasi dhacayso, prebiotics ee ku jira dambarku waxay quudiyaan oo ay dhisaan bakteeriyada 'wanaagsan' ee ku jirta xiidmaha ilmahaaga.3

Dambarku waxa uu caawiyaa ka hortagga cagaarshowga
Sidoo kale ka ilaalinta calool-xanuunnada caloosha, dambarku waxa uu u dhaqmaa sida calooljileec ka dhigaya dhallaankaaga si joogto ah saboolnimo.Tani waxay ka caawisaa inay faaruqiso mindhicirkiisa wax kasta oo uu cunay intuu uurka ku jiray, oo ah qaabka meconium - saxaro madow, dhegdheg leh.
Xumaanta soo noqnoqda waxay kaloo hoos u dhigtaa halista cagaarshowga dhallaanka ah.Ilmahaagu waxa uu ku dhashaa heerar sare oo ah unugyada dhiigga cas, kuwaas oo qaada ogsijiinta jidhkiisa.Marka unugyadan ay burburaan, beerkiisu wuxuu caawiyaa inuu ka shaqeeyo iyaga, isaga oo abuuraya wax soo saar la yiraahdo bilirubin.Haddii beerka ilmahaagu aanu u kobcin si ku filan oo uu u habeeyo bilirubin, waxay ku dhistaa nidaamkiisa, taasoo keenta cagaarshow.

Fiitamiinada iyo macdanta ku jira dambarka
Waa maadada carotenoids iyo vitamin A ee ku jira dambarka kuwaas oo siinaya midabka jaalaha ah ee gaarka ah.5 Vitamin A waxa uu muhiim u yahay aragga dhallaankaaga (Fitamiin A-yarida waa sababta ugu weyn ee indho la'aanta adduunka oo dhan), iyo sidoo kale ilaalinta maqaarka iyo habka difaaca jirka. 7 Dhallaanku waxay inta badan ku dhashaan kayd yar oo fiitamiin A ah,8 sidaa awgeed dambarku waxa ay ka caawisaa in ay ka soo baxdo yaraanta.